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Progessive Muskelentspannung (PMR): gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen - darauf beruht das Erfolgskonzept der ''progressiven Muskelrelaxation''. Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen. Mit den gesprochenen Anleitungen und der entspannenden Musik lassen sich Stress-Symptome spürbar lindern und Sie können neue Kraft tanken, die Anstrengungen des Alltags leichter bewältigen und Sie können zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude - im Beruf wie im Privatleben - finden.

 

Fantasiereisen beinhalten Elemente des autogenen Trainings und sind eine anerkannte und beliebte Methode, welche auf zwanglose Weise zur Selbstreflexion anregt, uns für bestimmte Themen sensibilisiert, Ihre Kreativität fördert oder einfach nur zu Entspannung oder Konzentration führt.

 

Hypnotische Trance- eine Reise zum Unterbewussten. Sie verbindet Körper und Seele und dient der Verbesserung/Heilung somatischer, psychosomatischer und psychischer Leiden.